サプリメント

サプリメントの歴史は１９７５年にさかのぼります。

アメリカでは医療費の爆発的増大によって国家の財政が逼迫し、医療改革の必要性が叫ばれました。

それを受けて、１９７５年にアメリカ上院に栄養問題特別委員会という調査機関が設置され、莫大な費用を投じて調査・研究が行なわれたのです。

１９７７年、研究結果のレポートがまとめられましたが、そこでは、「様々な慢性病は、肉食中心の食生活によるもので、医薬品では治らない」「ビタミン、ミネラルの不足が目立つ」といったことなどが指摘されていました。

このレポートは当時のアメリカ国民に大変なショックを与え、同時にサプリメントに対する関心を高めるきっかけともなりました。

そして１９９４年、「栄養補助食品健康教育法（ＤＳＨＥＡ法）」が成立したことにより、米国のサプリメントは世界に広く認知されることになったのです。

ＤＳＨＥＡ法では、サプリメントは医薬品と食品の中間にある"栄養補助食品"と法的に定義づけられています。

【関連情報】

網膜剥離
網膜は、眼の奥にある厚さ約0.1～O.4ミリの薄い膜で、ものを見る重要な部分です。網膜剥離（もうまくはくり）とは内側の神経網膜が外側の網膜色素上皮細胞(もうまくしきそじょうひさいぼう)からはがれて、網膜の下に水がたまる病気です。網膜剥離は、毎年１万人に１人くらいの割合で起こるといわれ、放置すれば失明に至りますが、早期に適切な治療をすればほとんどが視力を回復出来ます。

健康運動指導士
早期人材育成の背景には、肥満に加え、高血圧・高脂血症・高血糖を併せ持つメタボリックシンドロームがあります。それは、血液をドロドロにし、血管に負担を与え、弱くしてしまい、血管が詰まらせたり、破ったりしてしまいます。それが脳の血管で起こってしまうのが脳卒中。心臓部で起こるのが心疾患です。それらの病気は、日本人の死因の上位に位置する重病で、それらの症状は予防策・改善策は、運動不足解消だからです。

グルコサミン
関節軟骨の主要構成要素であるコラーゲンとプロテオグリカンは、生合成により作られます。その為には適切にグルコミサンとコンドロイチンが補給される事が必要なのです。 グルコサミンは新しい軟骨の形成を促し、コンドロイチン硫酸は軟骨分解酵素の働きをコントロールする。グルコサミンとコンドロイチン硫酸は協力しあって、軟骨の働きを正常化することに役立っています。グルコサミン・コンドロイチンを補給することで、変形性関節症の痛みを軽減し、進行を阻止できることから、日頃からグルコサミンの補給が促されています。

グルコサミン
コンドロイチンもグルコサミンと同じく、関節の健康を守る成分として注目を集めています。コンドロイチンは軟骨やじん帯などからだの弾力のある場所に存在するムコ多糖です。組織の伸び縮みを助け、また栄養分を透過させて組織に栄養を補給する役割を担っています。コンドロイチンは若い頃には体内で生成されるのですが、年齢を重ねるにつれて生成されにくくなり減少してしまうので、組織が弾力を失い、ひじや膝に痛みが生じる原因となります。

肩こり
肩こりは人間が立って歩きはじめたことが原因といわれます。何しろ2～3キロもの重い頭を首から肩の筋肉で支えるわけですから。肩の筋肉を緊張させ、筋肉内の血行が悪くなり、老廃物が溜まっている状態が肩こりの原因になります。

網膜剥離
治療は、網膜剥離の初期の段階で，網膜に裂孔ができていても剥離が起こっていない場合であれば，網膜の裂け目の周囲の部分をレーザーで焼き固めて網膜剥離への進行を予防することができます。進行して網膜が剥離してしまった状態になると手術が必要になります。網膜剥離の手術では、網膜の裂け目をふさいで，網膜の下に入り込んだ液体を取り除き，剥離した網膜を元の位置に戻します。網膜剥離は適切な手術により、約95％の確率で網膜を元の位置に戻すことが可能です。

サプリメントにも"食べ合わせ"があることをご存じでしょうか？サプリメントどうし、サプリメントと食品、サプリメントと医薬品など、組み合わせによって効果が高まったり、効果が消えたり、効果がないどころか逆に副作用が出たり......。

効果が高まる例としてまず挙げられるのが、ビタミンＥとビタミンＣ。

この両者は一緒にとることで抗酸化効果がアップします。

ビタミンＢ１、Ｂ６、Ｂ１２も、一緒にとるとお互いの効果を高めてくれるといいます。

逆に効果が弱まる例としては、食物繊維プラス、ビタミン・ミネラル。

食物繊維を大量にとると、ビタミン・ミネラルの吸収が阻害されてしまうのです。

また、ヨーロッパで老化防止サプリメントとして多く流通しているイチョウ葉エキスは、解熱鎮痛剤のアスピリンと一緒にとると危険であるといいます。

この他にも、様々な食べ合わせ・飲み合わせが指摘されています。

【関連情報】

体脂肪
体脂肪計で正確な体脂肪率を量るために必要なことは測定するときの姿勢、生活状態などを一定に近づけることです。体脂肪を量る際に生活状態に変化があると多少の誤差が出てしまいます。なので自然な生活状態で測定をすることが大事なのです。

加齢臭
皮膚にある皮脂腺からは、脂肪と脂肪酸がにじみ出しています。このように書いてしまうとあまり良いイメージを持てないかもしれませんが、このしみ出した脂肪と脂肪酸が皮脂となり、皮膚に潤いを与えているのです。ただし、この脂肪酸がさらに酸化すると、加齢臭の元・ノネナールができてしまいます。

インプラント治療
インプラント治療は一般の人に広く知られる様になってきましたが、歯科では「インプラント」というと「人口歯根」そのものをいいます。虫歯や歯周病で無くなった歯根の代わりに人口の歯根を骨に埋め込むことで噛み合わせを回復させる方法なのです。インプラントの治療を受ける場合は、インプラントに対する正しい知識を持って、信頼できる歯科技師を選びましょう。

魚の目
魚の目（うおのめ）とは、皮膚を保護している角質が皮膚の深い所まで入り込んで固く厚くなってしまうもので、中心のところに硬い芯ができて、形が魚の目のように見えるため、魚の目という名があります。魚の目の正式な名称は「鶏眼（けいがん）」といいます。足の指や足の裏にできやすく、歩くと神経が刺激され、痛みが走ります。女性の場合、高いヒールや靴底のうすい靴が足裏を特に圧迫するため、魚の目に悩まされやすいといわれます。

うるウォーター
うるウォーター食物繊は、難消化性デキストリンの働きで、食後血糖値上昇をおだやかにします。糖質が消化されるとグルコースが生じます。デキストリンは、血糖値上昇の要因となるグルコースを血中に入りにくくするため、血糖値上昇がおだやかになります。

肩こり
日常生活内で習慣になっている動作、不良姿勢などが肩こりとなる要因です。仕事・スポーツ・家事作業など日常の個々の動作を見直して、頚・首に負担のかからない姿勢を保つよう意識することが予防の基本です。こりを感じたら早めの入浴・体操・ストレッチングなどを導入することも、肩こりの予防法として有効です。